Los profesores de yoga de habla inglesa a menudo evocan el espacio en los nombres de sus poses, con ejemplos que incluyen posiciones de “luna creciente” y “estrella”.
Ahora, un astronauta está realizando estos movimientos durante un ejercicio de microgravedad en la Estación Espacial Internacional.
La astronauta de la Expedición 67, Samantha Cristoforetti, recientemente compartió una foto de sí misma en Twitter haciendo la “postura del triángulo” en el laboratorio japonés Kibo, un lugar popular para que los astronautas posen para fotografías y conferencias de prensa.
“¡Quién dice que no puedes hacer yoga en el espacio! Al menos puedes intentarlo”, el astronauta de la Agencia Espacial Europea tuiteó (se abre en una pestaña nueva) el martes (21 de junio), junto con la foto. La aviadora espacial italiana agregó que quiere probar una rutina aún más ambiciosa pronto.
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Cristoforetti, que está en TikTok para llegar a audiencias más jóvenes, se asoció recientemente con Cosmic Kids Yoga (se abre en una pestaña nueva) (una empresa privada en funcionamiento desde 2012) para desarrollar una rutina de yoga optimizada para la exploración espacial.
“¿Sabes qué? Me encanta hacer yoga aquí en la Tierra, y me pregunto, ¿funcionaría allá en el espacio?” preguntó Cristoforetti en un video del 23 de mayo publicado en el canal de YouTube de Cosmic Kids. (se abre en una pestaña nueva).
En respuesta, el maestro de yoga certificado Jaime Amor representó una posible rutina espacial para Cristoforetti en el video de 20 minutos, agregando un paquete de actividades de Yoga en el espacio (se abre en una pestaña nueva) para jóvenes que buscan estirarse y hacer entrenamiento de resistencia junto con el astronauta.
¡Quién dice que no se puede hacer yoga en el espacio! Al menos puedes intentarlo 😁 ¡Estoy ansioso por probar el plan de yoga completo que @CosmicKidsYoga preparó para mí! ▶️https://t.co/UVuLlV6aFe#MissionMinerva #InternationalDayofYoga pic.twitter.com/uIUFMxzBYr21 de junio de 2022
Otros astronautas han hecho yoga en órbita con éxito antes que Cristoforetti. Por ejemplo, los astronautas de la NASA Jack Fischer y Peggy Whitson mostraron algunas poses de equilibrio en 2017, aunque Fischer bromeó en Twitter (se abre en una pestaña nueva) que estos son mucho más fáciles de sostener “sin gravedad”.
Además, la NASA Christina Koch, que pasó casi un año en el espacio, menciona el yoga como una de sus actividades de ocio en la biografía oficial de su agencia. (se abre en una pestaña nueva).
El yoga tiene numerosos beneficios para la salud, incluida la mejora de la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, según Johns Hopkins Medicine. (se abre en una pestaña nueva); el yoga también se asocia con más energía y un mejor manejo del estrés, entre otros resultados para la salud.
Las Naciones Unidas celebraron el Día Internacional del Yoga el martes (21 de junio) y señalaron que el yoga ha sido crucial para la salud mundial desde el surgimiento de la pandemia de COVID-19 a principios de 2020.
“Personas de todo el mundo adoptaron el yoga para mantenerse saludables y rejuvenecidos y para combatir el aislamiento social y la depresión durante la pandemia”, escribió la ONU. (se abre en una pestaña nueva).
“El yoga también está desempeñando un papel importante en la atención psicosocial y la rehabilitación de pacientes con COVID-19 en cuarentena y aislamiento. Es particularmente útil para disipar sus miedos y ansiedad”.
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